Häufig gestellte Fragen

Unser KI-Workout-Generator erstellt personalisierte 20-Minuten-Workouts basierend auf deinem Fitness-Level, verfügbarer Zeit, vorhandenem Equipment und ob dein Kind dabei ist. Die KI lernt aus deinem Fortschritt und passt die Intensität automatisch an. Jedes Workout ist einzigartig.

Mit Kind: Spielerische Workouts, bei denen dein Kind aktiv mitmacht. Jede Übung enthält Bonding-Anweisungen.

Solo: Maximale Effizienz in 20 Minuten. Hochintensive Übungen, angepasst an dein Level.

Büro/Unterwegs: Kein Equipment nötig. Perfekt für zwischen Meetings, im Hotelzimmer oder im Park.

Nein! Der Modus „Büro/Unterwegs" kommt komplett ohne Equipment aus. Für die anderen Modi passt sich die KI an dein verfügbares Equipment an – von Bodyweight-Übungen bis hin zu Workouts mit Kurzhanteln oder Widerstandsbändern.

StrongDad ist für alle Level geeignet – vom kompletten Anfänger bis zum erfahrenen Sportler. Bei der Einrichtung gibst du dein aktuelles Fitness-Level an, und die KI passt Übungsauswahl, Wiederholungen und Intensität entsprechend an. Das Level wird kontinuierlich basierend auf deinem Fortschritt angepasst.

Die „Mit Kind"-Workouts sind sorgfältig gestaltet und altersgerecht angepasst. Die Übungen berücksichtigen das Alter und Gewicht deines Kindes. Natürlich solltest du bei gesundheitlichen Bedenken vorher deinen Arzt konsultieren. Die Workouts ersetzen keine medizinische Beratung.

Basis (Kostenlos): 3 Workouts pro Woche, Basis-Tracking, 1 Trainingsmodus.

Pro Monatlich (9,99€/Monat): Unbegrenzte Workouts, alle 3 Modi, StrongDad-Score, Rezepte & Ernährung.

Pro Jahresabo (89,99€/Jahr): Alles aus Pro + PDF-Export, exklusive Workouts, Prioritäts-Support. 25% Rabatt gegenüber dem Monatsabo.

Ja! Monatsabos können jederzeit zum Ende der laufenden Abrechnungsperiode gekündigt werden. Jahresabos können mit 30 Tagen Frist zum Ende der Laufzeit gekündigt werden. Die Kündigung erfolgt einfach in deinen Konto-Einstellungen.

Wir akzeptieren Kreditkarte, Debitkarte und SEPA-Lastschrift über unseren Zahlungsdienstleister Stripe. Alle Transaktionen sind PCI DSS Level 1 gesichert.

Ja, du erhältst automatisch eine DSGVO-konforme PDF-Rechnung per E-Mail nach jeder Zahlung. Alle Rechnungen sind auch in deinen Konto-Einstellungen unter „Abo & Zahlung" verfügbar.

Deine Gesundheitsdaten genießen höchsten Schutz gemäß DSGVO Art. 9. Alle Daten werden verschlüsselt übertragen (TLS) und gespeichert. Wir verarbeiten Gesundheitsdaten nur mit deiner ausdrücklichen Einwilligung, die du jederzeit in den Konto-Einstellungen widerrufen kannst.

Der Magic Link ist ein sicherer, einmaliger Link, der dir per E-Mail zugeschickt wird. Er ist 30 Minuten gültig und kann nur einmal verwendet werden. Nach dem Klick richtest du dein Passwort ein. Diese Methode ist sicherer als herkömmliche Registrierungsformulare, da deine E-Mail-Adresse direkt verifiziert wird.

MFA ist eine zusätzliche Sicherheitsebene für deinen Account. Nach der Passworteingabe musst du einen 6-stelligen Code aus deiner Authenticator-App (z.B. Google Authenticator, Authy) eingeben. Falls du keinen Zugriff auf die App hast, kannst du alternativ einen Code per E-Mail anfordern. Du kannst MFA in deinen Konto-Einstellungen aktivieren.

Ja! Gemäß DSGVO Art. 20 hast du das Recht auf Datenübertragbarkeit. Du kannst deine Daten jederzeit exportieren. Möchtest du deinen Account und alle Daten löschen, kontaktiere uns unter support@strongdad.polsia.app. Die Löschung erfolgt innerhalb von 30 Tagen.

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